人と繋がる, 感情の知恵

なんだかモヤモヤして落ち着かない★不安と上手に付き合う方法

こんにちは!

大切な人と繋がる極意をお伝えする

天乃陽妃(あまのてるひ)です。

 

あなたは普段

自分のもやもやをキャッチすることはありますか?

 

自分の言ったことで相手がどう思っているか落ち着かない

病気になったらどうしよう、という重たいきもち

この先仕事がどうなっていくかわからないくてもやもや

 

きっと色々ありますよね。

 

今日はそういった不安に対して

「こんなふうにやってみるといいよ」

という話をお伝えしたいと思います。

 

このテーマについては

旦那さんと共同主催している

「感情の学校」の方で

動画を 作成したのですが

(旦那さんと一緒に喋ってます)

 

不安というものに対して

どんな風に伝えたら分かりやすいのかなあと

色々と試行錯誤しました。

 

そこでまず

不安の主な原因として3つ挙げてみました。

 

その不安の原因3つとは

1、未知の体験

2、対処できないこと

3、危険信号

 

です。

 

さて、この3つをみてピンとくるでしょうか?

それともはてな??でしょうか(^^)

 

動画ではこの3つについて

それぞれ対処法をお伝えしています。

 

 

見るときっと

今までとらわれていたことが整理できて

スッキリすると思います。

 

そして原因別対処法がわかるので

それだけで不安が軽くなるはずです。

 

もし何か役に立ったなと思ったら

グッドボタンを押していただけると励みになります。

 

そしてもし周りに

不安にはまって抜け出せない人がいたら

「こんな動画もあるよ」とシェアしてもらえたら嬉しいですね。

 

どうぞよろしくお願いします。

 

不安と上手に付き合う方法、動画はこちらです。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。