こんにちは！
大切な人と繋がる極意をお伝えする
天乃陽妃（あまのてるひ）です。
あなたは自分のイライラに困ったことはありますか？
人に何かを言われてイラッとしてしまう
とか
思った通りにできなくてイラっとしてしまう
そんなこと
私はよくあります（笑）
「イラッとしたくないのに
なんだか振り返るとイラッとしてることが多いなあ」
「このイライラ、なんとかしたいなぁ」
そんな方に向けて
イラっとした時の対処法をまとめてみました。
この対処法では
まずイライラの原因を三つに分類しています。
イライラする理由っていろいろあるんですよね。
その三つとは
１、自分に余裕がない時
２、嫌な出来事があった時
３、情熱の裏返しの時
です。
厳密に言うともっとたくさんあると思いますが
まずはだいたいこの３つを抑えてもらえたらいいと思います。
ということでこの三つに対して
どういう対処法があるのかというのを
動画でまとめてみました。
イライラの原因が整理できて
対処法がわかると
自分や他の人のことがどんどん見えてきてとっても面白いですよ！
それにちょっと意識できるだけで
イライラの持続時間が短くなったり
イライラしてしまうことへのストレスが減るので
楽しみにしてくださいね。
それではご覧ください（＾＾）
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