こんにちは！

大切な人と繋がる極意をお伝えする

天乃陽妃（あまのてるひ）です。

あなたは普段

自分のもやもやをキャッチすることはありますか？

自分の言ったことで相手がどう思っているか落ち着かない

病気になったらどうしよう、という重たいきもち

この先仕事がどうなっていくかわからないくてもやもや

きっと色々ありますよね。

今日はそういった不安に対して

「こんなふうにやってみるといいよ」

という話をお伝えしたいと思います。

このテーマについては

旦那さんと共同主催している

「感情の学校」の方で

動画を 作成したのですが

（旦那さんと一緒に喋ってます）

不安というものに対して

どんな風に伝えたら分かりやすいのかなあと

色々と試行錯誤しました。

そこでまず

不安の主な原因として３つ挙げてみました。

その不安の原因３つとは

１、未知の体験

２、対処できないこと

３、危険信号

です。

さて、この３つをみてピンとくるでしょうか？

それともはてな？？でしょうか（＾＾）

動画ではこの３つについて

それぞれ対処法をお伝えしています。

見るときっと

今までとらわれていたことが整理できて

スッキリすると思います。

そして原因別対処法がわかるので

それだけで不安が軽くなるはずです。

もし何か役に立ったなと思ったら

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そしてもし周りに

不安にはまって抜け出せない人がいたら

「こんな動画もあるよ」とシェアしてもらえたら嬉しいですね。

どうぞよろしくお願いします。

不安と上手に付き合う方法、動画はこちらです。