それではいよいよ、イラっとしたところから自分の傷をほりさげ、癒して行くステップをお伝えしましょう。   ①自分がイラっとした時、頭の中でぐるぐるしているセリフに気づく   自分がイラっとした時、まず感じるのは相手が悪い、… もっと読む 【夫にイラっと27】イラっとにつながる傷みを癒す・癒しのステップ

さて、前回はイラっとに繋がりそうな心の傷についてみてきました。その中のいくつかは、自分にもありそうかな、と思っていただけたかと思います。 これらの傷は、ごく当たり前にどんな人でも抱えているものです。最初にも言いましたが、… もっと読む 【夫にイラっと26】悪い人がいるわけではない

私たちは実はとても繊細な心を持っています。それゆえ、小さい頃から様々な局面で傷つくことも多かったのも事実です。それは親に言われた些細な一言だったり、兄弟の間で起きた出来事だったり、人それぞれです。でもただ一つ言えることは… もっと読む 【夫にイラっと25】イラっとする本当の理由を癒す・色々な心の傷

⑴思い込みをゆるめる４つのステップ                   まず、自分の中にある思い込み、マイルールや当たり前を緩める方法をお伝えしましょう。   以前お伝えした通り、マイルールや当たり前… もっと読む 【夫にイラっと24】思い込みをゆるめる４つのステップ

自分の課題に取り組む   「イラっと」した時、全てが相手のせいではなく、そのような感じ方をする自分にも理由があります。その理由を見つけ解いていくことで、自分の心が楽になり、「イラっと」することが減っていきます。… もっと読む 【夫にイラっと23】自分の課題に取り組む・目次

過去の記憶と繋がっている場合   人の行動を見て「イラッと」したときの理由として、前回は「あなたの才能や個性が理由の時があります。」とお伝えしました。   もう一つあげられるのが過去と記憶と繋がってい… もっと読む 【夫にイラっと22】過去の記憶とイラっとが繋がっている場合