こんにちは、対話トレーナーのアマノテルヒです。
大切な人や自分自身と、どのように対話したらすれ違わないのか、いうことをお伝えしています。
今日は 「HSP ・繊細さんが楽に生きる方法」というテーマで話してみる2回目です。
前回は、 HSP の人が感じている生きにくさを楽にするためには、
「その感じやすさのために、人と同じことができない自分を受け入れていく・・・その自分を許していくことですよ」
っていうのを伝えしました。
今回はもう少し具体的なことを話してみましょう。
感じやすいから生きにくい、っていうのがなぜかと言うと、
私の感覚では、
感じやすいがゆえに自分を見失いやすくなる。
自分を見失いやすくなる。
というのが挙げられると思います。
感じやすいっていうのは
人の感情をキャッチしやすい、とも言い換えることができるんですよね。
色んな人が感じていることが分かってしまう、とも言えると思うんですけども、
そうするとまず、
人といると、自分がどうしたいかよりも、周りの人がどうしたいかっていうのが分かるので、
周りに合わせて行動してしまう、というのがあると思います。
それから自分が何かやりたいことがあった時も、
周りの人がどう思うかっていうの早めにキャッチしちゃうので、
これやったら嫌がられるだろう、とか、
これやったら、なんか気に入らないと思われるかな、みたいな感じで、
自分がやりたいことを素直に出せない、ってことも出てきてしまうんですよね。
周りの目が気になりすぎてしまう、ということなんですが
そんな風に、自分を優先するよりも周りの考えばかりを優先してしまって、
そのうちに自分を見失っていく・・・ということが起きやすいな、
という風に思います。
私も長年、ここにはまっていたなと思うんですけども、
このタイプの人は、人といるとどうしても反応的にそうなってしまうので、
「一人の時間を作る」というのがポイントだと思います。
周りの声が聞こえないところ・・・気にならないところで、
まずは自分をしっかり休息させてあげて、自分の内面と対話してみる。
「本当に私がやりたいことは何？」というのを掘り下げてみて、
もしそれが見つかったら、それを大事にしてあげる、っていう事がとても大事だなと思います。
そこまで行かなくても、
まずは定期的に一人の時間を作って、
周りの声が聞こえない環境で自分を休息させてあげる、
っていうのがとても大切だと思います。
人の目が気になりすぎる方は、ぜひ一人きりの時間を作ってリラックスしてくださいね。
今日も読んでくださってありがとうございました。
それではまたお会いしましょう〜。
★繊細さんが楽に生きる方法シリーズ★
★
先日、フェイスブック無料ライブで同じテーマでお話しさせていただきました。
ライブ動画は後からでも視聴できます。
幸せな生き方講座・フェイスブックグループに参加してただくと
誰でもご覧になれます。
視聴ご希望の方はこちらからグループにご参加ください。
★質問、相談、受付中！★
回答はブログにて！