こんにちは！
対話トレーナーのアマノテルヒです。
大切な人や自分自身と、どのように対話したらすれ違わないのか、ということをお伝えしています。
今日は「 HSP ・繊細さんが楽に生きる方法」というテーマで話してみる5回目です。
HSP の人たちは、その敏感さゆえに生きにくさを抱えている、と言われているんですね
その生きにくさを、少しでも楽にするためにやってみたらいいこと、今日お伝えしたいのは、
「人に気を使うのを止めてみる」
「人に気を使うのを止めてみる」
です。
HSP の人達の特徴として、人の気持ちを感じやすい、というのがあると思います。
そうするといつのまにか、あっちにもこっちにも気を使う、ということが起きてくるんです。
そうやって気を使うことで、その場の気がよくなったり、
みんなが過ごしやすくなったり、っていうことはあるんですね。
ただ自分が、そうやって気を使うことを続けているとどうなるか・・・。
私の場合ですけど、
私はいつのまにか、自分の中に犠牲感と怒りがたまってしまったんです。
「どうしてみんなは気を使ってくれないの？」
「私ばっかり！！」
という怒りですね。
この怒りが、実は旦那さんとの関係で出てしまいました。
旦那さんに対して、
「どうしてあなたは私に気を使ってくれないの？私ばっかり！！」
みたいな感じで大爆発をしてしまったんですね。
その時、彼に言われたんです。
「勝手に気を使ってるくせに、何で怒るんだよ！」って。
「勝手に犠牲して怒るのやめてくれ！！」という風に言われてしまいました。
言われた時に、確かにそうだな〜って思いました（＞＜）
頼まれてもいないのに気を使って、勝手に疲れて、勝手に怒ってた私がいたんですね。
私みたいに怒ってる人ばっかりじゃないと思うんですが、
相手の気持ちが分かるからこそ、先回りして気を使って疲れてしまう、
という方がやっぱり多いんじゃないかなと思うので、
あの、「気を使うかどうかは選べる」っていうのを知っていただくといいと思います。
気を使いたい場面では使えばいいし、そんなにいつでも使わなくても・・・
気を使わなくても結構大丈夫なので、
やりたくない時はやめてみる、っていう事ですよね。
私はその、なかなか「気を使うのやめる」って事が出来なかったんですけど、
気を使わなかったら、みんなの・・場が悪くなるんじゃないかって勝手に思い込んでたんです。
でも思い切って気を使うのをやめてみたら
意外にそんなに影響なかった、っていうことも結構ありました。
ということで、たまには「気を使わない」っていうのをやってみてください。
そうすると、少し自分が楽になってくるんじゃないかなと思います。
今日も読んでくださってありがとうございました！
それではまた〜（＾＾）
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